Après le bilan mensuel,le bilan hebdomadaire,et cette semaine,on a pas chômé:
- 5h de nat pour 12,5 km
- 11h15 de vélo pour 300 km éffectués entre 26 et 28 km/h de moyenne
- 4 h de CAP avec pas mal de travail de côtes
et je ne compte pas les
"petites" randos (de 2H a peu près à 130-140
bpm)
à la plage,Port d'Envaux ou vers St Brie des Bois
Voilà,que dire de plus,allez l'OM!!!
Ci-joint,une vidéo de l'inoubliable et excelentissime Mr.Manatane,
cynique à souhait,
à regarder jusqu'au bout bien sûr ..surtout à
partir de 2'18
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