Aprés avoir observé une trêve de 3 semaines en entrainement CAP,
de 6 semaines en vélo et de plus ou moins 15 jours 3 semaines en natation
Après avoir pris 4 kilos,aprés avoir pas mal fait la chouille et aprés avoir
glandé devant l'ordi à jouer aux colons de catane sur Brettspielwelt.de,
aprés avoir fait le tour des potes ou presque,aprés une bonne cure de sommeil
(nuit de 10 heures plus des siestes dans la journée plus les paquets entiers de
chokos bons),aprés avoir expérimenté le sport sur la Wii(golf et bowling
faut y aller doucement)
et le nouveau PES8,aprés....j'en ai déjà beaucoup dit,non?
C'est donc la reprise en cette semaine du 26 novembre avec
un premier entrainement natation
3800 assez intensif avec des 3X4X100 ou des 3X200 ou encore
des 25 normal,50 vite enfin je vous passe les détails...,
en ce qui concerne la CAP ça sera du foncier mais assez long
genre 1H,1H15 3X par semaine et pour le vélo,on va y aller mollo
,1 sortie de 50 Km en souple de chez souple avant de passer à 70 Km
et plus si affinités...
Tout ça pour dire que l'absence de Baluzo commence à se faire sentir
surtout en ce qui concerne l'envie d'aller s'entrainer
En résumé ça devrait nous faire du 3H30 de CAP,du 5h de natation
et du 2H de vélo pour un total de 10h30 hebdo,c'est raisonnable,non?
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