Malheureseument ça ne rime pas avec repos...
Nous avons donc attaqués notre prépa CAP avec Baluzo et c'est du lourd,
Ainsi jeudi un petit 6X1000 en 3'25 récup 2' (je vous rassure je les ai pas tous tenu)
En effet l'objectif de mon sparring partner est de descendre à 34' au 10 km,alors je suis ou j'essaye...
Qu'est- ce que je me sens lourd sur la piste,
J'ai l'impression de pédaler, comme quoi les quadriceps développés en vélo
ne sont pas forcément bénéfiques,enfin on verra le résultat de tout ce travail
en 2008 pour les premiers duathlons.
Donc jusqu'à noel et la reprise du vélo ça sera du 10-12 heures
d'entrainements hebdo répartis pour moitié entre CAP et natation;
avec 2VMA par semaine et une séance de PPG
dans 15 jours on envoi du gros en natation car le club de l'ASPTT
organise un stage comme à chaque vacances scolaires et là c'est 2 séances par jour pour 8-10 km quotidiens
Voili voilou,dans une semaine donc les vacances scolaires et donc du temps libre...
ci-joint une (petite) vidéo de Vitalic au festival de Cussac fort Medoc en 2006
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