le carnet del rigolo

Heureux qui comme Ulysse a fait un beau voyage,

-ou comme cestuy là qui conquist la toison

-et puis est retourné plein d'usage et de raison

-vivre entre ses parents le reste de son âge!

Quand revoiray-je, hélas,de mon petit village

-fumer la cheminée,et en quelle saison

-revoiray-je le clos de ma pauvre maison,

-qui m'est une province et beaucoup d'avantage?

Plus me plait le séjour qu'ont basty mes aieux,

-que des palais romains le front audacieux:

-plus que le marbre dur me plait l'ardoise fine

Plus mon Loyre gaulois que le Tibre latin

-plus mon petit Lyré que le Mont Palatin

-et plus que l'air marin la douceur angevine.

                                                                         Joachim Du Bellay,les regrets,1558

Voilà tous ça pour vous dire que 15 jours de vacances dans

son fief,ça vous requinque un rigolo!

Le bilan dans le prochaine article.En attendant et par souci de

contraste avec ce qui précède,

je vous propose de déguster la scéne mythique de Full Metal Jacket.

"Est-ce que c'est toi John Wayne ou est-ce que c'est moi?...."

Discipline décidemment bizarre que le duathlon,courir 2 fois c'est bizarre...

Y'a pas de natation c'est pour ça que je ne m'y sens pas  trop à mon aise et

c'est la première CAP  qui me sarcle la gueule à chaque fois.

Retour sur la course d' hier,avant tout présentation des lieux,

c'est simple La Rochebeaucourt,3

maisons,une église et Une Côte d'1 km de long mais qui fait mal,

à faire en tout 4 fois en vélo et 4 fois à pied;à pied ça part fort,normal le

champion ou vice champion de france junior de duathlon est

présent et a envie de se montrer en l'absence de Fred Durand et de Lionel

Roye qui raflent ces dernieres années les 2 premieres places.J'essaye de

 suivre mais prévenu de la difficulté du

parcours vélo je lève le pied et prend le vélo dans les 20,rapidement je

remonte une dizaine de places et me retrouve a la bagarre avec 4,5 gars

 avec qui je poserai le vélo pour partir sur une

deuxième Cap endiablée puisque au coude à coude avec plusieurs,je me

 fais doubler une fois et termine ainsi la course 9ème avec de bonnes

sensations;

Pour ce qui est du Bilan,assez content du vélo puisque je signe le 4ème

 temps,même si je sens que je manque de force,en revanche niveau

 fréquence c'est impec! En CAp ya du boulot,j'ai eu des trous et puis

faudrait que j'augmente un peu la vitesse;

Malgré tout pour un début de saison,c'est plutôt encourageant car le vélo

 n'est pas ma spécialité et j'attends avec impatience les premiers tri pour

 voir ce que ça donne sorti de l'eau et même si j'ai fait en tout assez peu

de courses j'ai quand même rarement vu parcours aussi costaud pour une

épreuve de ce type même si c'est pas le Powerman de Zofingen

Ci-joint vidéo des PuppetMastaz,un groupe de hip hop éclatant(vous ne

rêvez pas ce sont bien des marionettes) filmé lors d'un concert ou nous

étions présents,troooooooopppp bbbbbbiiiiieeeeeeennnnnnnn!!

Dans 3 semaines,la saison sera lançée

et je dois dire que contrairement à nombre de triathlètes,

je n'ai aucun planning précis,

pas d'objectif principal,pas d'entrainement spécifique...

En effet si je m'entraine avec un volume relativement conséquent,

je ne fait pas de travail spécifique dans aucune des disciplines

même si je tape des petites accés de temps à autres...

Quoiqu'il en soit,je me sens pas trop mal,j'ai même l'impression d'avoir

progréssé en vélo par rapport à l'an dernier,enfin on verra ce que ça va

donner en compèt.

Alors pour la semaine dernière,du 10 au 14 mars:

-Natation: 3h30 pour 10 Km

-Vélo:9h pour 250 km

-Cap:2h pour 25 km

Le tout conclu par la journée de dimanche et le stage de Saintes

à la base de Paban,dans la bonne humeur et heureusement pour pallier

au temps pourri quon a subi,surtout en vélo!!!!

Ci-joint une vidéo des "yamakasi",acteurs il y a quelques années

d'une production cinématographique plutôt médiocre, mais qui

n'en demeurent pas moins de véritables sportifs,

qui n'ont pas froid aux yeux mais qui surtout n'ont pas

peur pour leurs articulations(je serais quand même curieux de voir

l'état des chevilles et autres genoux après quelques années de pratique...)

Depuis la semaine dernière,j'ai pris une mesure

"pouvoir d'achat"!

je fais les trajets me séparant du boulot en vélo,

ce qui me permets en outre de faire des bornes.Enfin

vivement le printemps quand même parce que que 30 km

dans le noir à 6h du mat,c'est tripant mais un peu rébarbatif!

Place au bilan de la semaine du 25 fevrier:

-Natation:14 km pour 4h30

-Vélo:320 km à 29 km/h

-CAP:2h30 sans kilometrage

Ci-joint une vague ENORME bien entendu surfée par Laird

Hamilton,dieu vivant du surf!!