Une natation assez dure,cause clapot et
bien sûr ma gaffe habituelle
(après être parti avec des pneus gonflés à 3 bar à St Pée...)
au moment ou les 145 énervés étaient alignés sur la plage,
j'étais à 10 m de là en train de nettoyer mes lunettes.
je pars mal,donc.J'arrive pas mieux,dans les 30...
Une mauvaise transition,un vélo correct,je remonte une dizaine de gars
et c'est parti pour la Cap!
Un beau parcours même si on a pas eu trop le temps de voir le paysage!
Départ jeudi 01/05
avec la Roussette(59'59 au 100 NL) pour Oloron Sainte
Marie
nous retrouvons sur place les rochelais et le ton est donné dés le déjeuner:On va bien se marrer!
Décision est prise de ne faire q'une petite sortie de 60 km en bordure des vignobles du Jurançon,
inutile de vous dire que c'est très beau et également assez valloné.Nous
enchainons avec 45' de Cap cool
Vendredi,début des choses sérieuses avec de bon matin(8H) une séance
natation assez dure car une série de 8X200 départ 3' en est l'élément
principal.S'ensuit une séance de piste avec une série en pyamide et de la
récup donc 1H15 de Cap à peu près.C'est l'après midi que le
col de la Marie Blanque nous attend et ses pourcentages assez costauds sur
la fin(13,14%sur les 3 derniers Km),il faut en outre signaler que les rochelais
nous tannent avec ce col depuis la veille
et visiblement le challenge est de ne pas poser pied à terre(clin d'oeil à
l'Indien)Et c'est dans ces moments que mon 34 me permet de passer partout
sans forcer,je peux même m'amuser à faire un peu de force en modulant
sur le 11X23,j'arrive donc en haut en 40min06 s et je regrette de
n'avoir eu personne devant pour me motiver pour voir si je pouvais faire
mieux...Nous rentrons trankilou (38 km/h)aprés avoir descendu et remonté
l'autre
côté,parfait 6h de sport dans la
journée...
Le stage se termine malheureseument de manière prématurée car nous
sommes avec H et La Roussette inscrit pour le sprint par équipe à St Pée
sur Nivelle à 150 km d'Oloron.
Et c'est sous le soleil qui nous accompagne d'ailleurs depuis jeudi que nous
effectuons samedi une course sympa mais moyenne,notamment au niveau
des temps de l'an dernier,nous parvenons
tout de même à garder notre place 15ème sur une soixantaine d'équipe.
Après un bon resto à St Jean de Luz en soirée,une dernière sortie vélo
Dimanche matin de 2H45 avec 3 petits cols sympa et la rencontre d'un
autochtone qui nous fait visiter le pays.
Inutile de vous dire que les 70 km de vélo mardi après-midi m'ont paru une
éternité dans la campagne de Charentes-maritime.
Prochaine compète Fourras,ça va saigner!
En ce Dimanche,le temps était maussade,juqu'au départ...
sur un gros rythme pour la tête de course,
j'essaye pour ma part de suivre Christian
à qui j'ai
donné le titre de lièvre officiel
.
Je le suis jusqu'au 2ème tour avant de baisser de rythme
pour les 2 derniers kilometres.je prends le vélo dans les 40,
monte sur le vélo avant la ligne,
l'arbitre me fait descendre puis remonter 3 m plus loin
mais entre temps,l'élastique fixant ma
chaussure au vélo se craque,
je perds de la vitesse en remontant sur le vélo,me prends les
barrières...donc 25 s de perdu facile avant de vraiment envoyer les watts.
Encore une erreur de
débutant(que je suis
)
Mais les watts,bah je les ai pas tant envoyé que ça,
après avoir fait La Rochebeaucourt,
je me disais que Parthenay serait tranquilou en terme de difficulté du
circuit,même si il ya des portions très roulantes,
y'a quand même 2,3 coups de "cul" qui font mal au c..!
Je mettrai 16 km à rattraper Christian le Kenyan,
alors que j'invective régulièrement les 2 vampires
qui me collent au pneu, 2
suceurs de roues professionnels,le dossard
134(non licencié) qui me
rattrape en Cap et le
dossard 9 du TCG 79, disqualifié par la
suite.
Malgré tout 22 ème temps vélo,nous partons à plusieurs
pour la Cap dont Christian avec qui ,comme en début de course
je tiens 1 tour avant de
craquer,j'arrive 27 ème sur un peu plus de 120 partants.
Le bilan va de soi,y'a du boulot en Cap mais ça je le savais.
Au niveau régional,je suis satisfait de mon classement même si...
mais on fait rarement la course
parfaite et on est rarement au bon moment en forme.
Le seul intérêt de ce duathlon réside dans le fait que
ça du bon de se frotter aux costauds de la
région,car c'est toujours facile d'aller faire un duathlon-saucisson
et de faire une bonne place.
Par ailleurs il faut signaler et remercier l'organisation parfaite
et bien huilée du TCG 79 qui assure
vraiment,notamment question sécurité en vélo,super!
En revanche le parcours
est pas terrible, pas très joli cette zone
commerciale
,et c'est là l'interêt des
duathlons-saucisson
.
Ci-joint une photo représentative de la
course,
Christian devant et moi au deuxième plan qui tire la
langue...
Suite au duathlon de La Rochebeaucourt,j'ai ressenti une fatigue
musculaire et globale me forçant à lever le pied question volume.
L'ambiance familiale et les visites des potes angevins y on largement
contribué.
Malgré tout ça donne pour les 15 jours de vacances quelque chose comme
-550 km de vélo à des allures parfois soutenu puique je suis rentré une fois
ou deux avec des moyennes supérieures à 31 alors que les parcours étaient
vallonés,et ce sur 75 km.
-14 km de natation en 5 séances donc très cool et d'ailleurs sans
entrainement véritablement structuré et c'est là que l'on aperçoit de l'utilité
d'un entraineur.
-4 sorties de Cap d'1h,à allure cool sans accélerer.
Au final je m'aperçois que je n'arrive pas à courir comme je le faisais il y a
2 ans quand je me suis
mis au sport,je n'en ai dailleurs pas la motivation.
Par contre je n'ai aucune réticence à enfourché le vélo quelle que soit les
conditions et en plus j'aime me rentrer dedans dans cette discipline,ce qui
est surprenant;moi qui ne savais pas ce qu'était un vélo il y a tout juste un
an,et qui me percevais en
outre comme coureur.
La mise de côté de la Cap risque de me jouer des tours,surtout en
duathlon,mais c'est pas grave je fais le dernier de la saison ce dimanche et
ça sera l'occasion de courir un peu...
C'est promis l'an prochain je travaillerais assidument et de manière réfléchi
les 3 disciplines,mais c'est vrai que le problème de la Cap,
c'est que c'est traumatisant.
En attendant je vous laisse avec Rose Mc Gowan,héroine de
PlanèteTerreur,dernière collaboration de Tarantino-Rodriguez,véritable
hommage aux séries B des années 70-80,un film hilarant!!Attention
messieurs,certaines images vont vous faire mal aux yeux...
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